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漫步云端,我心飞翔

再美好的生活,也离理想有一定的距离;再快捷的前进步伐,也赶不上飞翔的速度!

 
 
 

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关于我

国内知名重点大学法学硕士,曾经长期从事经济体制改革、金融证券监管、融资担保、扭亏增盈、生产运行、机关文秘等方面工作,发表了大量经济学论文和专著,并曾经长期在企业一线学习、服务,主要在企业战略、市场营销、调查研究、人力资源管理、招商引资、融资担保、方案制定、信息共享、法律咨询、写作指导与服务等方面为企业提供服务。

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[转] 4大排毒粥 跟排毒胶囊说拜拜  

2012-02-19 22:50:37|  分类: 健康美丽 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[转] 4大排毒粥 跟排毒胶囊说拜拜 - 水起风声 - 漫步云端,我心飞翔

 

     黑芝麻糙米粥
  功效:此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。
  材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
  做法:将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;
  待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

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  决明子粳米粥
  功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。
  材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许。
  做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;
  然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。每日1次。

  苹果粳米粥
  功效:此款粥具有排毒防便秘,美容养颜的作用。
  材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。
  做法:百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;
  锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
  蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。每日一次。

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  山药萝卜粥
  功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
  材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
  做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;
  锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟;
  加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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